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Quelle huile essentielle pour bien dormir ?

Les huiles essentielles sont de très bon remède contre les personnes qui souffrent de symptômes de l’insomnie. L’insomnie peut-être chronique ou ponctuelle mais sont catégorisée comme des troubles du sommeil en rapport avec des problèmes moral, comme le stress et des troubles physiques comme la fatigue. Quels sont donc les huiles essentielles qui aident à lutter contre ces difficultés d’endormissement ? 

Le sommeil est très important et essentiel pour notre santé afin que nous ayons un bien-être total. Pourtant il arrive qu’on présente des difficultés à trouver le sommeil, on a des réveils nocturnes fréquentes, on a un cycle irrégulier de sommeil, et un sommeil très léger non réparateur. Dans ces cas-là, il arrive qu’on consulte un médecin qui peut prescrire des médicaments efficaces contre ses troubles du sommeil. Malheureusement ces médicaments peuvent nous mener à une certaine accoutumance et présentent des effets secondaires. 

La solution à adopter c’est d’utiliser des huiles essentielles qui sont des remède naturel sans accoutumance ni effets secondaires.

Comment les huiles essentielles aident-elles à dormir ?

On sait que les huiles essentielles aident à bien dormir. Toutefois, il est important de savoir comment l’utiliser à bon escient. Il est donc important de connaître les précautions d’emploi. 

Les huiles essentielles sont efficaces pour retrouver un sommeil de manière rapide et réparatrice. Bien que ce soit des solutions naturelles, il est tout de même recommandé de demander l’avis d’un professionnel sur les huiles essentielles qui peuvent vous convenir.

Les essentiels agissent de manière directe sur la qualité du sommeil, elle aide premièrement à acquérir rapidement à lâcher prise, puis à se relaxer et se détendre.

Les huiles essentielles efficace pour une bonne qualité de sommeil

Pour bien dormir il faut utiliser des huiles essentielles de lavande additionnée à de l’huile végétale d’abricot. Ces deux ils sont à mélanger ensemble et à diffuser dans un diffuseur. Ils sont très efficaces contre les insomnies, le trouble du sommeil et les difficultés d’endormissement. Ils sont à appliquer sur les poignets et à respirer profondément. 

Les huiles essentielles efficace contre les troubles du sommeil à la ligne 

Pour lutter contre les troubles du sommeil, il faut utiliser des huiles essentielles de lavande, de camomille romaine, de petit grain bigarade, de marjolaine à coquille, et d’abricot. 

Toutes ces huiles essentielles sont à mélanger dans un flacon et à utiliser quotidiennement avant d’aller se coucher. Il s’agit d’une synergie d’huiles essentielles avec des vertus calmantes et aide grandement à se détendre. Ces huiles essentielles dissipent les ruminations mentales et vous aident à retrouver facilement le sommeil. Elles sont également des propriétés anxiolytiques pour calmer les spasmes, se décontracter et se relâcher de toutes les tensions musculaires.

Les huiles essentielles efficace contre les réveils fréquentes nocturnes et les cauchemars 

Pour lutter contre les réveils nocturnes, il faut additionner l’huile essentielle d’Angélique archangélique, de camomille romaine et de marjolaine coquille avec de l’abricot. 

Ces huiles essentielles sont à mélanger et à utiliser avant chaque endormissement pour aider à chasser les cauchemars. Cette synergie d’huiles essentielles aide à apaiser les angoisses nocturnes et équilibre le système nerveux qui peuvent toucher le plan émotionnel. 

L’huile essentielle d’Angélique et celle qui aide à stabiliser toute émotion.

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