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Est-ce que le miel est bon pour les intestins ?

Pour une meilleure santé, les nutritionnistes recommandent d’opter pour du miel plutôt que du sucre pour vos aliments. En effet, les études ont pu montrer que le miel est bien plus sain que le sucre à plusieurs niveaux. Et ce, même s’il est plus calorique que ce dernier. Mais est-ce que le miel est aussi bon pour les intestins ? C’est ce que nous allons voir.

Le miel est bon pour les intestins

En plus de ses bienfaits pour la cuisine, le miel est aussi un excellent allié pour la santé de vos intestins. Effectivement, grâce à ses nutriments, le miel a la capacité de bien réguler votre digestion. Ce qui lui permet de prendre bien soin de vos intestins et de votre système digestif. Pour cela, le miel va entrer en scène en tant que prébiotique. Et qui va agir en optimisant la qualité de votre flore intestinale et ainsi permettre à votre système de mieux digérer les aliments que vous consommez. Ainsi, vous pouvez donc profiter des bienfaits du miel si vous souffrez de :

  • Ballonnements intestinaux ;
  • Fermentation gastro-intestinale ;
  • Constipation ;
  • Diarrhées ;
  • Coliques.

Les miels recommandés pour les intestins

Si en plus de vouloir réduire plus sainement votre consommation de sucre tout en prenant soin de vos intestins. Il est recommandé de bien choisir le miel que vous allez consommer. Pour éviter les problèmes aux intestins à cause du miel, nous vous conseillons de sélectionner les miels d’acacia, les miels de thym ou encore les miels de romarin. Vous pouvez d’ailleurs trouver facilement ces variétés de miel en ligne. Comme sur ce site internet qui propose une large gamme de miels produits en France et dans le reste du monde entier. Ceci afin de vous permettre de trouver facilement du bon miel. Mais surtout du miel adapté à vos besoins. La plateforme vous propose aussi d’autres produits très intéressants.

Le miel, l’alliée de la flore intestinale

Comme nous l’avons dit plus haut, le miel est très bénéfique pour les intestins. Effectivement, comme le miel est très riche en fructose, il permet de faciliter l’évacuation de vos selles. Ceci, car vos intestins ont la capacité de retenir plus d’eau et donc de fonctionner plus facilement. D’autre part, le miel est aussi très riche en lactose. C’est un nutriment qui favorise la production de bifidobactéries dans vos intestins. Des bactéries qui sont indispensables pour que vous puissiez disposer d’une flore intestinale bien saine. Mais aussi pour garantir l’efficacité de votre immunité digestive et de votre transit.

Tandis que l’acidité du miel permet à vos intestins de mieux assimiler les protéines ainsi que les graisses de votre alimentation. Quand ils sont plus facilement transformés, ces aliments ne risquent plus d’engendrer des problèmes de ballonnements ou de maux de ventre. Ce qui en fait un excellent allié pour votre flore intestinale. D’autant plus que le miel est facile à absorber par vos intestins, car il ne s’y fermente pas.

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